一か月ぶりのトレーニング再開し、数値を測ったら、ついに75kgに到達。体脂肪も20%になりました。トレーニング開始してから体重が12kg減り、体脂肪も8%減りまずは最初の目標到達。次の目標、腹を割るが始まりました。有酸素トレーニングが増え、腹筋を相当いじめられるらしい。。。怖
今日もバタバタ。ゆえの他人の草鞋記事。っというかあれこれやってたら、家のアピストは消灯の時間でした。セノーテさんにVを見に行き、見かけたグッタータのブリード個体(店長の撮影許可取ってます)。この水槽が面白かったのでしばし眺めてました。
なにが面白いって、ちょうど真っ黄色のメスが産んだか、産もうとしてるかの境で、この植木鉢からヒョコっと顔を出す様が他人の水槽ながら面白いわけです。
っで頼んでいたブツを確保。そんなことしてたら気がつけば17時。まだブライン上げてなかった。。。っと急いで家に帰るのであった。
っでセノーテさんに行く前の話。
会社帰り、CO2ボンベが切れていたので、凄い久しぶりにペンギンビレッジ有楽町店へ。普段アピストばかり見てるせいか、たまにみる水草水槽は輝いて見える。
海水水槽も展示してあったり。こうゆうの見ると、たぶんいつかやるんだろうなーっと思うわけです。
東京マラソンのせいか銀座は人が多かった。。。信号も渡れず迂回しつつ飯屋へ。
昨日もトレーニング後、飯を家で食べ、その後、会社へ。さっきまで仕事してと、プライベートな時間が不規則なため、嫁を銀座まで呼び出しランチ。
前菜がブュッフェ形式でどれも美味かった。メインも5種ぐらいから選べるのでありがたい。そして前菜といいつつ、かなり美味い。
パスタはハマグリのペペロンチーノ。
ミニトマトが入っているのですが、結構合う。複数人で行くと最初から取り分けしてくれるので助かります。
っと三元豚のステーキ。メッサ柔らかい。
っとデザート付きで2000円行かないぐらい。たまに来るのは良いかも。なんとなく女子会多そうなお店でした。
っで家に帰って、60cmの2215を掃除しようと思ったんですが。。。交換スポンジがあると思ったらなかった。楽天スーパーセールを待ってポチるかって感じです。
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